¿Eres de los que pierde mucho tiempo en el trabajo?

Esta técnica Pomodoro (“Tomate” en español) nace en la década de los 80 por el italiano Francisco Cirillo  para aumentar y mejorar  la productividad. Todo empezó con un simple reloj de cocina, dicho reloj le servía para controlar su tiempo de estudio. Su método funcionó exitosamente  administrando  mejor su tiempo y eliminando las distracciones.   

¿ Para que le servirá  este método ?

  • Será más productivo
  • Tendrá más concentración en  tareas específicas  y sin interrupciones
  • Tomará mejores decisiones
  • Su creatividad aumentará
  • Hará una mejor planificación
  • Tendrá varias pausas activas al día

¿Cómo funciona?

¡Es muy fácil!, solo debe  poner en práctica lo siguiente:

1: Haga una lista de todas las tareas que tiene  para su día.

2: Escoja la primera tarea según su lista.

3: Trabaje en esa tarea sin parar durante 25 minutos que equivale a 1 pomodoro (No puedes hacer menos, ni más)

4: Luego de terminado ese tiempo descanse por 5 minutos, retome la siguiente tarea por 25 minutos y así sucesivamente.

5: Por cada 4 pomodoros descanse de 15 a 20 minutos.

 

¿Qué necesita para empezar?

Solo necesita: 1 Reloj de cocina o un temporizador físico o digital.

 

Pomodoro además de ser divertido te enseñará y te ayudará a como  mejorar tu estilo de trabajo y a superar las distracciones para que puedas alcanzar tus objetivos en menor tiempo.

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